Skupaj testosterona pri moških


Testosteron je pomemben spolni hormon, oseba, odgovorna za nastanek sekundarnih spolnih znakov, povzroča puberteto, in zagotovi normalno izvajanje spolno funkcijo pri moških.

Proizvodnja tega hormona v moškem telesu, je predvsem v testisih in brez visoke koncentracije ne more dokončati razvoj sperme. Tudi skupna testosterona v nekoliko manjših količinah jih proizvajajo žleze (oziroma, celice mreže plast skorje) in v pretvorbo steroidnih predhodnikov, ki se pojavi v perifernih tkivih.

Kljub dejstvu, da je moški spolni hormon, ki se izloča v ženskem telesu med presnovo v nadledvične žleze in jajčnikov.
Kroženje testosterona v krvi se izvede skupaj z spolni hormon globulin, in (v manjši meri) na albumin.

Vrednost
Testosteron ima najbolj pomembno vlogo vseh androgenov proizvaja človeško telo. Najprej je odgovoren za moških spolnih lastnosti pri moških v otroštvu in adolescenci, in podpira njihovo prisotnost v celotnem življenjskem ciklu.


Testosteron ima stimulativni učinek na proces sinteze beljakovin, vpliva na človekovo rast in gradi mišice, pospešuje odlaganje kalcija v kosti. Vendar pa je to ključnega pomena, hormon, ki je odgovoren za pojav spolnega interesa, spolnega poželenja in regulacijo moči spolnega vedenja, tako pri moških in žensko.

Opozoriti je treba, da je žensko telo bolj občutljivo za testosterona, in celo majhna količina tega hormona, ki jo pripravimo naravno, zadošča za ustrezno spolno privlačnost in želje.
Telo potrebuje testosterona moškim v veliko večjih količinah, ker je njegova koncentracija običajno v močnejši polovici človeštva v deset ali dvanajst krat višja.

Ta hormon ima ključno vlogo pri oblikovanju moškega spolnega nagona in sposobnost za erekcijo. Še posebej opazen je primer starejših moških, ki imajo raven testosterona precej nižje, in z njim tja in spolno zmogljivost.

Pomanjkanje hormona
Značilno je, da je skupna testosterona pri moških vsebovan v količini 385-1000 nanohrammov ženske - 20-80 nanohrammov. Vendar pa, kot je navedeno zgoraj, s starostjo, njegova koncentracija zmanjša. Ta se začenja nekje zgodilo v štiridesetih letih, izguba približno en odstotek na leto.

Tako bi lahko šestdeset let ljudje izgubijo do petino začetno raven testosterona, ki vedno pripelje do pojava znakov moške menopavze, zmanjšal moč, zmanjša zmogljivost slabi imuniteto, povečana krhkost kosti, zmanjšanje mišične mase napadih melanholijo in pretirana razdražljivost.

Poleg tega je zmanjšanje koncentracije testosterona v krvi močno poveča tveganje za kardiovaskularne bolezni.
Vendar pa je zmanjšana proizvodnja hormona je polna nevarnosti, ne samo za zdravje ljudi upokojitvene starosti. Kot raziskav v kardiologije in endokrinologije, eden od glavnih dejavnikov, ki vplivajo na razvoj miokardnega infarkta pri mladih moških je začasno pomanjkanje testosterona v telesu. Vzrok lahko leži prekomerno telesno ali duševno stres, bolezni ali stradanje.

Povečanje
Načinov za izboljšanje proizvodnje testosterona v telesu dolgo in dobro je znano, da strokovnjaki in navadnih ljudi. Vendar pa se jih spomnimo, običajno šele, ko znaki pomanjkanja tega hormona se pojavile, in medtem, je bolje, da se ne bi za točko in jo preprečili.

Eden od najbolj enostavnih, dostopnih in pravih načinov za povečanje ravni testosterona imeti pravilno prehrano.

Kot veste, je človeško telo je izredno kompleksna biokemična podjetje v vsaki celici nenehno odvija na tisoče kemičnih reakcij. Vendar, če telo ne dobi zahtevane moči kakovost in v pravi količini, njegovo sposobnost, da razvije potrebne beljakovine, encimi, hormoni (vključno testosterona) se bistveno zmanjša. Kot rezultat, in so vse vrste neprijetne posledice.

Obstaja več živil, ki vsebujejo bistveno za testosterona in drugih spolnih hormonov snovi. Dovolj je, da poveča svoj delež v svoji vsakodnevni prehrani, je telo odzvalo na povečano proizvodnjo androgenov.

Najprej je treba poskrbeti za porabo zadostne kakovosti mesnih izdelkov. Meso (predvsem v "rdeče") vsebuje cink, brez katerega je testosteron bistveno zmanjšano.

Morate v prehrani rib in morskih sadežev, otrobi kosmiči, rjavi riž, različnih zelišč (peteršilj, pastinak, zelena, bazilika, itd), krhki sirov (npr Cheshire ali Lancaster) tudi. Vsi izdelki morajo biti sveže in dobre kakovosti, po možnosti gojena brez kemikalij, antibiotikov in aditivov za živila.

V skladu s pravilno prehrano, da je treba živeti zdravo in aktivnega življenjskega sloga, teči, ali električni športi (pri čemer pazite, da ne prenaporno delo, medtem ko), bolj pogosto v naravi.