Vaja po srčnem napadu


Miokardni infarkt, je zelo dvoumen bolezen na fizično aktivnost. Moški utrpel srčni napad imeli nižje telesne aktivnosti, kar ima za posledico vse večje pomanjkanje gibanja, kar vpliva na splošno zdravje, krepi slaba prekrvavitev v telesu v luči preteklih srčni napad.

Fizična neaktivnost lahko pripelje do ponovitve srčnega napada. Znanstveno je dokazano, da so imeli bolniki, srčni napad in ne zmanjšujejo vadbe, 7-krat manj možnosti, da spet imajo srčni napad premakniti, tako kot so 6-krat manj verjetno, da umrejo v prvem letu po srčnem napadu.

Na podlagi tega lahko rečemo, da po srčnem napadu, ne bi smela voditi "kavč" način življenja. Priporočljivo je, da naredite domačo nalogo v dnevni razloga za opravljanje kompleksnih terapevtsko vadbo. Ko je obvladljiv obremenitve in nadzor kardiovaskularnega sistema do ponovnega srčnega infarkta zmanjša na nič.



Opozoriti je treba, da je oddelek za oceno kardiovaskularnega sistema in ocenjevanje fizične zmogljivosti v funkcijskih razredov. Za ljudi z resno stanje po možganski kapi - Kakovostni razred 4, -1 najlažji razred.

Določi klassnost tolerance za telovadbo niz posebnih preskusov. En preskus shestyhvylynnoyi hojo. Na podlagi teh rezultatov, zdravniki priporočajo ustrezno raven dnevne fizične aktivnosti.

Okrevanje po miokardnem infarktu

Zdravljenje in rehabilitacija bolnikov po akutnem napadu je isti na podlagi teh testov, in to je ti preskusi pokažejo, ali je uspeh predpisanega zdravljenja.

predpisani uspeh zdravljenja.

Prav tako lahko bolnik prejme na rezultate doma testov. Lahko opravi test 6-minutni sprehod. Bistvo tega preskusa je to, kar potrebujete šest minut, da gredo toliko razdalje, kot je mogoče, in sicer hitreje. Prečka pot, je treba meriti v metrih, lahko uporabite števec korakov, in primerjajte z naslednjimi kazalci. Razdalja - 425-520 m - normalna telesna tolerance. obremenitve, ki ustrezajo 1 funkcijski razred. 300-425 m - 2 funkcijski razred, 150-300 metrov - bistveno omejitev telesne dejavnosti - 3 funkcijski razred. Manj kot 150 metrov - označena omejitev telesne dejavnosti.

Priporočila in omejitve

Za pravilno razumevanje pojma telesne aktivnosti pri bolnikih z miokardnim infarktom, je treba dati nekaj koristnih nasvetov. Ne moreš sodelovati v ročno delo po hranjenju ali hladno, ti dejavniki bistveno poveča obremenitev na srčno mišico. Izogibajte se tudi delo pod neposrednim soncem ali od zgoraj navzdol.

To se mora omejiti na dviganje ali uveljavljanje moči šport za moške miokardni ni priporočljivo dvigovali uteži presegajo 15-20 funtov za ženske, ki ne tehta več kot 3-5 funtov. Le postopno telesno aktivnost, in šele potem prilagoditve predhodnega tovora. Vse vaje je treba izmenjavati z ostalim, ki traja 20-30 minut.

Vaja ne sme voditi do angine ali povečanega srčnega utripa, dovoljena le blago dispneja. Če imate občutek, slabost, bolečine v prsih, podtashnivanie, glavobol - takoj ustavite vadbo. Moral bi storiti redno teste za določitev funkcionalnega razred za določitev pozitivne spremembe po fizični rehabilitaciji. Realno oceniti svoje sposobnosti in ne prekorači tistega, ki izpolnjuje vaše funkcionalni razred.