Kako, da si opomore od gripe


Danes vsi vemo, da imuniteta odvisno od počutja in zdravja. Je naravna pregrada in zaščitnik pred vsemi vrstami virusov in bakterij. In tako pogosta bolezen, kot so gripa, oseba z močnim imunskim sistemom lahko na splošno pojavijo kot nekoliko zadržan. Vendar pa je v zadnjih letih, vsak od nas se lahko pohvali z dobro zdravje in vzdržljivosti. V hladnem času ugodne za njeno širjenje gripe vsako leto je v naravi epidemij. Za leto registrirati več izbruhov nalezljivih bolezni.

In, sproščeni ljudje, majhni otroci, starejše prebivalstvo, ki jih opravlja zelo težko, včasih resnih zapletov, kot so:
• Akutni gnojni sinusitis
• Akutna polževim nevritis
• pljučna bolezen - pljučnica, IBR, bronhitis
• akutno vnetje srednjega ušesa
Najpogostejši zaplet gripe je pljučnica. Če oseba, ki je utrpela hudo gripo in hude težave, se zastavlja vprašanje - kako, da si opomore od gripa hitreje?


Virus gripe je zelo "indiferentna" na človeški živčni sistem, ki lahko povzroči nervozne motnje različno težo. To je razlog, zakaj virus po trpljenje oseba počuti zelo šibko, saj je boj proti sev virusa gripe močno zavira živčni in imunski sistem. Znaki šibkega imuniteto pred gripo:

• stalna zaspanost
• utrujenost
• šibkost in utrujenost
• tesnoba, živčnost, muhavost, temper
• izguba apetita

Kaj storiti? Kako, da si opomore od gripe? Tukaj je nekaj nasvetov o tem, kako, da se vrnete v prejšnje stanje veselo in nadaljujejo s svojim načinom življenja in dobili užitek od življenja!


Kako hitro opomore od gripe
Psihološki mir. Glavni dejavnik, ki je hitro okrevanje in dvig odpornosti - brez stresa, psihološko udobje, pozitiven odnos. To je morda najtežje "problem" za sodobno urbano Stanovnik, še posebej prebivalci metropole. Pomiri živčni sistem in možnosti, da ne pretiravajte:

• Če je le mogoče, obkrožajo sami z najdražjimi
• Izogibajte se stiku s tistimi, ki niso prijazna do tebe
• Bolj pogosto odmore na delovnem mestu
• tišji poskusite za zdravljenje stresa

V praksi je ta nasvet je težko uporabiti, tukaj je nekaj preprostih možnosti, ki vam pomaga doseči psihološko udobje:

• Sleep. Poskusi, da bi spala, gredo v posteljo najkasneje do 10. ure. Močan, zdrav spanec obnavlja telo dobro. Če je čistejše in vlažilnik, se prepričajte, da jih uporabljajo za ustvarjanje čisto vlažno zrak med spanjem.
• Masaža stopal. To je velik postopek, da se sprostite, izboljša vaše razpoloženje in zdravje, dvig imunosti. Lahko se udeležijo masažo ali si masažo - kupi gradbena massager za noge, uporabite aplikator Kuznetsova (občasno postanejo bose noge na aplikatorja za 1-2 minut, 10 minut). Po sledeh človeka so biološki točka vseh organov in sistemov, veliko živčnih končičev. Če to storijo v 10 dneh masaži boste občutili učinek.

• Affirmations. Lahko uporabite afirmacije, slušne usposabljanje, psihološka razpoloženja. Na primer, navesti svoje ne dolgih stavkov o tem, kaj ste odlično zdravje, razpoloženje in tako naprej.

1. Moj imunski sistem se hitro opomogla od gripe
2. Jaz sem miren, celo kaljeno-ženska z močnim imunskim sistemom
3. Danes sem vedno dobre volje, sem še vedno res uspelo

4. Okoli mene so vedno ljudje, ki me imajo radi in koga ljubim
5. Imam dobro zdravje in telo hitreje opomore od gripe

Verjemi mi, če ponovite afirmacije vsaj 2-krat na dan, mora imeti pozitiven vpliv na vaše zdravje in vam pomaga hitro opomore od gripe, pomirja živčni sistem in dodamo zaupanje. Ponavljam, da si, da ni nič na svetu pomembna, ni težav pri delu ali družinske težave, ne vredno, da bi vas razburjen, zaskrbljen, s čimer se zmanjša njegovo imuniteto.

• Voda zdravljenja. Voda je sposoben, da se sprostite, miren, bi telo navzgor. Če lahko, obiščete bazen. Ne, sprejme kopel z morsko soljo, douches, če ni kontraindikacij obisk kopel.
• telesna dejavnost. Ne samo gripe, vendar se po 1-2 tednih poskušali voditi bolj razgibanemu življenjskemu slogu, opravljajo več hojo, začeti ali nadaljevati svoje izobraževanje v športne klube, zelo dobra joga, ples, bodyfleksom. Najzanesljivejši način za povečanje odpornosti - fizično delo na prostem.

• Prehrana in vitamini. Seveda prehrana igra ključno vlogo pri ponovni vzpostavitvi zdravja po vsaki bolezni, to je veliko informacij, ki bi morala biti pravilna prehrana, ki bi morala biti hrana in vitamini ... Seveda, veliko sadja, sveže zelenjave, zelenja in kakovost beljakovin hrana občutno izboljšanje zdravja. Sveži sadni in zelenjavni sokovi, kuhano meso in ribe, mlečni izdelki, zeleni čaj kakovosti - mora biti prisotna v vaši prehrani. Zamenjajte moke kruh, pecivo s celega žitnega kruha in otrobi.

• Pijte veliko vode. Ne le tekočine, kot so čista voda. Da si opomore od gripe, morate izločajo toksine, sproščene med virusom zastrupitve piti poln kozarec čiste vode za 30 minut pred vsakim obrokom.
• pivniki. Če je bila gripa hudo zastrupitev, povišana telesna temperatura, je tudi zaželeno, da očistite majhen gastro - prebavni trakt. Lahko uporabite kelatorje, ki se bahajo v lekarniške mreže. To polisorb in Entherosgel in Polifepan itd Ali najbolje uporabiti ponoči po zadnji obrok ali vitamin je 2 uri, sorbenti ne sme trajati več kot 1 teden, saj zmanjša absorpcijo vitaminov in mineralov.

• Zeliščni, sadni čaji. Če niste alergični na zeliščni dajatev lahko različne vitamine pristojbine, decoctions, infuzij. Še posebej bogata z vitaminom C - vrtnica, malina. Za izboljšanje imunosti lahko uporabite ginseng, limonske trave, Echinacea, sibirski ginseng.
• Recept obnovitev imunitete. Dober način za krepitev imunosti je dokaj preprost. Za bo trajalo, ingver, limone in medu. Ingver je prodaja v naši maloprodajni mreži, je vsekakor vredno prej očistiti, namočeno v mrzlo vodo za 1 uro, da se sredstva, s katerimi je bil zdravili, je šel v vodo. O zdravilnih lastnostih teh 3 izdelkov je znano, da vse. Olupljen limona in ingver drobno sesekljane, nato pa zmešajte v mešalniku, dokler gladko, dodamo med po okusu. To orodje se lahko doda zelenega čaja ali pa, kot ti je všeč.