Prehrana in mozolji


Pogosto slišimo, da so začimbe, sladka in moke lahko povzročijo nastanek novih madežev. V resnici to ni res in se lahko potrjujejo številne raziskave. Po njihovih ugotovitvah je prehranjevanje ni povezana z vnetnimi procesi in prehrane, ki naj pomaga z aknami - samo mit. Dejstvo, da hrana ne vpliva na količino maščob, kožo in sprosti na njegovi sestavi. Včasih še vedno zmanjšanje kaloričnega vnosa hrane lahko zmanjša nastajanje androgenov - vplivajo na videz aken. Kako jesti pri mozolji? Na to vprašanje bomo odgovorili danes.

Vendar pa je še vedno veliko ljudi pripisuje vzrok izpuščaja ni, da je hrana. Tudi med strokovnjaki obstaja veliko zagovorniki te teorije. Na primer, trdijo, da se akne pojavljajo zaradi podhranjenosti na neuspehe v prebavilih, ter prehrana in uravnotežen, lahko pravilna prehrana za akne se znebite teh težav, določijo procese v telesu. Kdo ve, morda delno imajo prav.


Če je le mogoče, upoštevati osnove zdravega prehranjevanja. To bo pomagalo izogniti dejavnike, ki sprožijo prebavne motnje. Šteje za najbolj uporabno kuhinjo Sredozemlje, na Japonskem in v Evropi.

Ni jasne informacije o tem, katera hrana lahko sproži pojav izpuščaja. Vendar, če ste opazili, da po uporabi različnih izdelkov na vaši koži pojavi več akne bolje vzdrži od njega. Powered by akne čeprav nejasnega koncepta, vendar obstajajo pravila, ki jih priporočamo, da če imate mastno kožo:

1. Vzemite dodatki
2. Vsak dan popijte najmanj dva litra tekočine
3. Omejitev sladka, mastna, topla
4. Jejte več svežega sadja in zelenjave
5. Ne jejte za 4 ure, preden greš v posteljo
6. Upoštevajte hrane
7. Ne uporabljajte izdelkov, ki lahko škodujejo vašemu zdravju.

Še enkrat o alergiji
Če imate kakršne koli mozolje, ne pozabimo in take stvari, kot je alergija na hrano. Veliko ljudi trpi zaradi nje, ne da bi vedel. Šteje alergena mleko, agrumi, gobe in celo krompir. Pri njihovi uporabi, preverite, kaj pride do sprememb na vaše kože kmalu. In če imate alergije, odpravo teh izdelkov iz vaše prehrane, boste videli izboljšanje.

Prehrana in mozolji
On lahko govori prehrana za dolgo časa, to res ni zadnji kraj v našem življenju.
Ne pozabite: ne pustite obrok v med 22.00 in 6.00 - zelo negativen vpliv na želodec in njegovo delo.
Sledite glavna pravila, in bo pomagalo hrane proti aknam:

• kruh - ne! Črni kruh - ja!
• Jejte hkrati
• Če želite izbrati zajtrk med 7 in 09:00
• Dine 12,00-15,00
• Za večerjo čas obleko med 18.00 in 20.00
• Ne prigrizek med obroki, so dovoljena samo piti vodo.
• "narobe" hrana

Nekateri izdelki so bolj izključeni iz prehrane na akne:

1. Sladice
2. Akutni in kisla hrana
3. Maščobe - predvsem maščobe in maščobne meso
4. V nobenem primeru ne jedo hitro gastronomijo
5. Mejne škrobnatih živil.

"pravi" hrana
Št hrane, ki bi bilo prav tako koristno za vse brez izjeme. Še vedno smo lahko opredelijo vrsto izdelkov, ki bodo koristni za mnoge. Prehrana proti aknam mora vsebovati:

1. Sveže sadje
2. Sveža zelenjava
3 polnozrnat kruh, otrobi.
4. kosmiči, krekerji.
5. Nekatere vrste oreškov (ne pretiravajte)
6. Bela riba ni mastna skale.

Kaj ne piti
Kot je bilo že omenjeno, priporočljivo piti vsaj dva litra tekočine. Veliko je odvisno od tega, kaj pijete. Na primer, čista voda prinese škodljive toksine iz telesa. Vendar pa obstajajo tudi pijače, ki le povečujejo teh škodljivih snovi:

• Coca-Cola, Sprite in tako naprej.
• Alkoholne pijače
• sokovi, ki vsebujejo manj kot 50% istega soka. Bolje je, da raje sveži naravni, brez dodanega sladkorja.
• kofeinske pijače

Koristne prečiščena voda in zeleni čaj. Ti lahko pijete neomejene količine in je koristno ne le na stanje vaše kože, ampak po vsem telesu.