Kako nastaviti želodec


Kako nastaviti želodec? Ja, za sodobnega civiliziranega človeka, ki živi v metropoli in dela 8-12 ur na dan na to temo!

Kaj je uravnotežena prehrana, sadje, zelenjava in parne zrezki, ko je čas kdaj in dvigniti glavo vašega računalnika ali krof vozil. Ali pa, mimogrede, iz akademskih okolij, pa ni skrivnost, da študentje in dijaki včasih nimajo ustrezne prehrane, ne le čez dan, pa veliko več časa. Če k temu dodamo konstantno, skoraj vsakodnevni stres, sedeči način življenja, pomanjkanje telesne aktivnosti, onesnaževanje okolja, alkohola in zajem Šala, zlasti mlade, da skrbijo, in boste dobili popolno sliko "yazvennyka" ali "hastritchikam." No, ali "kolitchika" zaprtje in driska mešati.

Seveda, prej ali kasneje v načinu življenja prihaja čas, ko se začne v želodcu, naj protestirajo in sproža vprašanja - kje delam narobe in kaj storiti.
Sedaj, ko ste se izkazali sami, da je stanje, v katerem se bodo ti akutnih vprašanj začeli držati strogih pravil.
Torej, kako organizirati delo bolnikovega želodec. Predpisi


Vsak dan, na prazen želodec popijte kozarec tople ali vroče vode 1 žlička medu in 1 žličko jabolčnega kisa. Imejte v mislih, da kis ne bi bilo normalno, z okusom jabolka in realnega jabolko, ki je veliko dražji kot običajno. Lahko, načeloma omejena na samo kozarec vode. Voda se pripravlja na želodcu prehranjevanja in očisti prebavni trakt.

Vlak sami praznih črevesja vsak dan ob istem času. Lahko si pri tem pomagala, masira trebuh zjutraj, ne da bi dobili iz postelje, se raztezajo vaš želodec udaril 10-krat od strani do strani, 10-krat gor in dol in 10-krat v smeri urinega kazalca. Raztezanje črevo potrebno močno pritisniti, vendar previdno.

Skrbno preverite, ali je bil dan popijte vsaj 1,5 litra vode in boljše minerala.
Prazen želodec jesti 1-2 abrikosiny ali če zimo, 1-2 jagode suhe marelice ali slive. Če si močno želite, da se je zastrupil, lahko pijete kavo in jedel sendvič, a namesto belega kruha, da zastarele kos kruha, dal na mizo za drugo večerno zacherstveniya. Sir, maslo - po svoji volji. Vendar mora biti klobasa opustili v celoti.

Njegovo delovno kosilo, ki sestoji iz hamburger ali čokolada je treba nadomestiti s kozarcem kislega mleka od običajnega paketa, ki dodani dve žlici ovsenih kosmičev ali kosmičev. Naj bo to zmes postavimo za približno 30 minut, lahko pa dodate tam medu ali sladkorja, suho sadje ali jabolk in zabavno, da bi jedli. Ta večerja bo zelo koristilo želodca, črevesja in ... oseba, saj polt je odvisna od čistosti vaše črevesje.

Namesto, da prigrizek krekerji uporabe otrobi, kot je "piti": izpolnite želodec, in vsebuje praktično brez kalorij, in kar je najpomembnejše - pomaga peristaltiko črevesja.
Manj nervozen in se premakniti več. Izkoristimo vsako priložnost, poruhatysya, ponaklonyatsya, vrtinec v različnih smereh, saj gibanje - to je življenje. Dobra volja - ključ do zdravja in dolgega življenja. Pobiti stavki, vsebino in resničnost zayalozhenosti niso izgubili.