Sončnično olje za zaprtje


Mnogi zdravniki pripisujejo zaprtje bolezen 21. stoletja in je povezan ne le s kršitvami prehrane v hitrem tempu sodobnega življenja, ampak tudi s sedečega življenjskega sloga in celo pogosto stresa. Zaprtje se šteje, da je z zamudo več kot 72 ur stol, stol vsaj 1 krat na že pripisati motnje prebavil 48 ur. Ne glede na dolžino zakasnitve stola naj bi nadzor nad vašo dieto in s preventivnimi sredstva za izboljšanje črevesno gibljivost in normalizacijo blatu.

Uporaba sončničnega olja za zaprtje

Eden izmed preventivnih in terapevtskih sredstev šteje sončnično olje za zaprtje. Priporočljivo je, da sprejme 1 žlico dnevno na prazen želodec, ki pomaga normalizirati in izboljšanje blatu prehod blata skozi črevesje. Sončnično olje lahko zamenjal olivno ali sezamovo. Vsa rastlinska olja vsebujejo odvajalo, ki nežno vplivajo na črevesje in pomaga varno umakniti Trkal cal.


Sončnično olje za zaprtje lahko dodate tudi v pripravljenih obrokov - 1 žlica na 1 služi 1 na dan. Najbolje, da se ukvarjajo z zaprtost primerna proseno kašo, ajdovi, oves. Cook zdrob prednostno voda z minimalnim dodatkom soli.

Sončnično olje je bogato z vitamini A, skupina B, D, E, vsebuje različne snovi, razen z vzpostavitvijo prebavni trakt pozitivno vpliva na živčni sistem, proces hematopoeze, rast in razvoj kosti, splošno metabolizma. Njena redno uživanje krepi tudi imunski sistem in se bori znake utrujenosti.

Pravilna prehrana za boj proti zaprtje

Poleg je treba redna uporaba sončničnega olja redno vključeni v prehrani svežega sadja in zelenjave, poletne zelenjave, pa tudi se lahko uporablja v dušena. Dobra pomoč za zaprtje paro bučke, cvetača, brokoli, solata s sveže kumare, zelje, paradižnik, buče. Te jedi so pripravljene z dodatkom sončničnega olja, tako da uporabite 1 žlico postu bi bilo dovolj za normalizacijo stol, zaradi svojih dodatnih delov različnih jedi ves dan. Če je zaprtje še posebej spodbujati, da v vaši prehrani solato iz kuhanega pese z dodatkom suhih sliv vključujejo in oblečeni s sončničnim oljem

Na splošno, vse solate in jedi med kuhanjem je priporočljivo, da izpolnite s sončničnim oljem, nato pa se bo blato vse v redu.