Vzroki za zaprtje in njihovo preprečevanje


Vzroki za zaprtje in njihovo preprečevanje je eden od najpogostejših problemov sodobne medicinske znanosti. Po statističnih podatkih iz zaprtjem prizadene približno 40-50% prebivalstva v razvitih državah.

Zaprtje imenuje redke, težke ali nepopolne iztrebljanja. Prej med zdravniki so menili, da mora biti stol dan en in isti čas, in vsa odstopanja od te norme se šteje za zaprtje. V nasprotju s sodobnimi mednarodnimi kriteriji ne osredotočajo na pogostosti dejanj iztrebljanje, in odsotnosti zdravja in nelagodje. Torej, če je oseba, ki je iztrebljanje brezplačno, ne dolgo nepotrebne napetosti in nelagodje, blato frekvence od 3-krat dnevno 3-krat na teden, šteje za normalno.

Pogostost blata je odvisna od narave moči - predvsem v rastlinskih živilih iztrebljanje lahko pojavi 2-3 krat na dan, z mešanim mesom - prehrana zelenjave - 1 na dan, pri čemer prevladujejo v prehrani mesa in jajčnih izdelkov, vsak 2- 3 dni, medtem ko lakota v 5-6 dneh.


Vzroki za zaprtje
Zaprtje izhajajo iz motenj nastanek blata in se gibljejo skozi črevesje in imajo veliko vzrokov.
Glavna nevarnost dolgotrajnega zaprtja je, da lahko povzroči zastrupitev, ki zastruplja telesu lastne blato. Simptomi zastrupitve manifestira letargija, utrujenost, razdražljivost in motnje spanja.

Nemški zdravnik Max Herzon, življenjska doba študira odvisnost raka od hrane, v svoji knjigi "zdravljenje raka" piše, da v skladu s svojimi raziskavami, s 10 tisoč primerov raka, le eden je prišel iz trajnih sprememb v telesu, in vse druge 9999 so posledica zastrupitve lastni stol.

Najpogostejši vzrok za zaprtje je slaba prehrana moderni ljudje, ki uporabljajo predvsem predelana hrana lahko prebavljiva majhni količini vlaken in vlaken, ki so nujno potrebni za normalno prebavni proces. Navada zajtrk sendvič s čaja ali kave vodi k dejstvu, da je v črevesju tvori majhno količino mase kalovoy ker potreba po blato ne sme biti na voljo za nekaj dni. Prispevati k razvoju zaprtje tople jedi, testenine, žele, zdrob in riž, kašo, čokolada, kakav, in močno kavo in čaj.

Jedo hitro hrano in krahmalevmisnoyi izdelkov tudi z rednimi stoli pripeljali do zaprtja skrit, ker taka hrana ostane na stenah črevesja tako imenovanega "fekalno izmeček", ki se je kasneje oblikovala fekalnih kamnov. Pogosto se to doda premalo gibanja - telesna nedejavnost, zagotavlja, da postanejo mišice črevesja šibka in ne more vsiliti dovolj za normalno gibanje črevesja.

Zaprtje se lahko pojavi s hemoroidi, razpoke, tumorjev in vnetje danke, in po zdravljenju z antibiotiki in druga zdravila, ki uničujejo koristne črevesne mikroflore. Pogost vzrok za zaprtje je dolgotrajna uporaba klistir in odvajala, da "disaccustoms" črevesje izprazni sami.

Poleg tega, zaprtost ima lahko psihološke vzroke kot psihičnega stresa, depresije in nevroze. Stalna nečimrnosti, živčnost, strah ali jezo prisiljeni analni mišice neprostovoljno pogodbo. Črevesje potrebujejo čas, da se sprostite in odprla in kaotični način življenja naglici reluktančnega oporozhnyatsya v javnih straniščih in pogosta potreba iztrebljati zatiranje vodi k dejstvu, da je "zaprto" in noče delati. In mnogi ljudje so zaprtje neizogibno nastajajo v potovalnih in neznanih krajih, ki so dali ime, izraz "zaprtje popotnik."


Oslabljen zaprtje. Spastično zaprtje
Simptomi zaprtjem ni odvisna le od razlogov za njegov vzrok, ampak iz tonu črevesja. Odvisno od tega, kako visoko ali nizko tonu, Oslabljen zaprtje in so spastično.
Ko atonycheskom zaprtje znižati ton, peristaltiko počasen in počasen, ker odpade premika zelo počasi. Iztrebljanje je običajno boleče in zelo težko včasih progasta s krvjo, ki se pojavlja skozi razpoke anus. Blatu kolbasovydnoe oblike gosta.

Oslabljen zaprtje pogosto uporabljajo pri ljudeh s težavami v duševnem delu sedeči način življenja, nepravilna prehrana lahko prebavljiva hrana navada in zatreti željo iztrebljati. Tudi ta vrsta zaprtje pogosto prizadene starejše posledica sprememb, povezanih s staranjem in črevesja zapiralke tonu.
Spastično zaprtje (krč besed) so zaradi povečanega črevesa tonu. V nekaterih delih črevesja mišični krči pojavi, ki povzročajo fekalno so kot "stisne" in se ne more premakniti navzdol. Ta oblika je pogosto zaprtje napihnjenost, krči in občutek teže in polnost vetrovi. So opazili bolečine v iztrebljanja, ampak praznjenje iz majhne grudice tipa iztrebkov ovce.

Spastično zaprtje pogosto posledica endokrinih bolezni ali izpostavljeni stresnim situacijam. V hudih krčev, da se ublaži stanje lahko traja toplo kopel in dal ogrevanje pad na vaš želodec. Zaželeno je, da se v skladu s posteljo počitek in varčujejo dieto, ki sestoji iz kuhanega zelenjave z dodatkom zelenjave ali masla, kakor tudi maščobe odstranjen črevesne krče. Prehrana mora prevladati hrano, ki ne draži sluznice debelega črevesa in vsebuje vitamin B1, blagodejno deluje na živčni regulaciji črevesju.

Preprečuje zaprtje
1) Normaliziraj hrano. Če imate trdovratno kronično zaprtje, izključi iz svojih menijev živil, ki "prilepijo". To vključuje mesnih izdelkov, sladkorja, bonbone, jajca, belega kruha, cele torte, čokolade in kakava. Bodite prepričani, da v prehrani sadja, zelenjave in žit, ki vsebujejo vlaknine in prehranskih vlaknin, ki služijo kot vpojni in odpravlja toksine, nečistoče in odvečno glukozo in holesterol vključujejo. Poleg tega, fiber vpija vodo in nabrekne v črevesju, s čimer se močno poveča volumen blata, izboljšuje peristaltiko in iztrebljanje dejanje je hitro in neboleče.

2) Preprečevanje zaprtje zahteva dnevno popije vsaj 2 litra vode, odvisno od telesne teže. Z nezadostnim pitne režim blatu postane dehidrirano in zelo trdna,

dolgo časa ne more skozi črevesje. povzroči bolečino in zlome pri opravljanju in kasneje vzrok za krčne žile.

3) Sadje in zelenjava jedli večinoma surovo, kuhanje jedi kuhana, dušena ali paro. V spastično zaprtje zavreči hladno hrano.

4) Ne preveč jesti. Po mizi, da vstanem malo lačen, ne pa bit živahno. Ne pozabite, da je polnost pride po 20 minutah po obroku. Razporedi tešče dni ali dnevni dan na tešče.
5) Poskusi, da nikoli zatreti naravni nagon za praznjenje. Starodavno zapisal, da odprava vseh naravnih predmetov skrajšuje življenjsko dobo in povzroča bolezni.

6) Laksativi in ​​antibiotike uporabljati le kot izhod v sili in za zdravnika.
7) najboljša preventiva za zaprtje - zmerna telesna dejavnost, kot so hoja, ki je popolnoma izboljšuje črevesno tonus in telo kot celoto.