Pomen koristno za zdravje črevesja


Colon Cleansing in njegova običajna redna izpraznitev je bistvenega pomena za ohranjanje lepote in zdravja, za več let. Na žalost, mnogi ne zavedajo resnosti težav, kot so napihnjenost, zaprtje in zlorabe črevesne mikroflore.

Colon - najpomembnejši organ človeškega telesa od normalnega obratovanja, ki so v veliki meri odvisen od dobrega zdravja in videza. Ni za nič čiščenjem vedno začne s čiščenjem črevesja, ker je slabega delovanja last start slagging celotno telo. V normalnem iztrebljanja pojavi enkrat na dan ob tradicionalni hrani, vegetarijanci večkrat na dan. Dejanje iztrebljanje bi moralo biti enostavno, blato ne bi smelo biti težko.

V nerednih iztrebljanja (zaprtje) nepredelani blatu dolgo ostanejo v črevesju, sesanje nazaj v kri in povzročajo opojenosti (zastrupitve toksinov) telo. Poleg tega, ko črevo ne more spopasti z nalogo odstranjevanje ostankov hrane, od začetka preobremenitvijo deluje kot jetra in ledvice, ki izhajajo iz skupnega z okuženo krvjo in okvar, ki so vsi poganja kri. Telo poskuša izločiti strupe niso primerni za ta način - preko nosne votline, ušesa, oči in kožo. Zato nezdravo Zemljani polt vedno opozarja na potrebo po takojšnjem normalizacijo črevesja.


Vloga črevesne mikroflore koristna za organizem
Pravilna in redna črevesa je odvisna od sestave mikroflore ga zaselyayuschey. Kot veste, živi v človeškem črevesu ogromno število živih bitij, od katerih je okoli 400 vrst, ki jih znanstveniki kot koristni, ki je nujno potreben za normalno prebavo. Normalna črevesna mikroflora v telesu opravlja tri glavne funkcije - prebavne, zaščitna in sintetična.

Prebavni funkcija je, da brez koristnih bakterij v prebavnem sistemu in metabolizmu postane nemogoče asimilacijo v telesu vitaminov in mineralov. To je, kako veliko ljudi ne bi uporabila, kot hrana ali multivitaminov, ki vsebujejo kalcij, bodo zasvoyatsya in "tranzit", če ni bifido v črevesju, ki tvorijo mlečno in ocetno kislino, ki je potrebna za absorpcijo kalcija in drugih elementov.

Zaščitna funkcija omogoča koristne mikroflore za zatiranje škodljivih bakterij, preprečuje njihovo množično razmnoževanje, in ustvariti zaščitni film na sluznico črevesja, s čimer jo varuje pred uničenjem in vdora patogenih mikrobov in gnitja.

Sintetična koristno črevesno mikrofloro je, da sintetizira številne vitamine in encime, ki omogočajo telo za prebavo beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov, in sodeluje pri absorpciji vode, maščob, ogljikovih hidratov in presnovo beljakovin. Tako da ne pretiravam, če rečem, da je vzbujanje del normalne črevesne mikroflore kršene vseh vrst presnovo v telesu.

Kaj uničuje normalno črevesno mikrofloro
Za normalno črevesju, morate imeti rahlo kislem okolju in prejem hrane vlaken in prehranskih vlaknin. Tradicionalni slog, vendar sodobni ljudje jedo hrano hitre hrane, ocvrte, mastne in kuhano hrano, Pekarna in slaščičarski ustvarja črevesja alkalno okolje, ki spodbuja razvoj patogenih mikroorganizmov in plesni, ki zastruplja telo in povzroča številne bolezni. Znanstveniki so dokazali, da je gnitja procesov v črevesju glavni vzrok artritisa, multiple skleroze, bolezni srca in ožilja in raka.

Poleg tega ta hrana je popolnoma brez vlaken, potrebne za pravilno prebavo. Fiber ni prebavljiva, njegova vloga je, da je kovinsko strgalo očisti črevesno steno lepljenje nepredelane mase hrane, s čimer preprečuje nastajanje fekalnih kamni in zastrupitev. Vlakna v zeleno lupino sadja in zelenjave, oreščkov in zrna lupine, deluje v črevesju, kot goba, ki absorbira velike količine toksinov, sluz, gnoj, in zagotavljanje njihovega mnenja med praznjenjem.

Za lahko mikroflora lahko škodljive antibiotiki, kajenje, alkohol, nalezljivih bolezni, zmanjšana imunost. Pod vplivom teh dejavnikov lahko mikroflora zelo izčrpana in celo popolnoma izgubljen. V tem primeru, razvoj dysbiosis, zelo nevarna bolezen, ki se pogosto pojavljajo pri odvajanju blata, driska, včasih s sluzjo, bolečine v trebuhu in želodcu, bobnenje, slab zadah, izguba apetita, Zemljani polt. V hudih fazah zaraščanja vodi v popolno izčrpanost.


Znanstveniki so dokazali, kot negativnih učinkov stresa na mikroflore sestave, v kateri črevo ne uspe. Ko stres ali hrano prehitro zdrsne črevo, brez zasvoyitysya (driska), ali pa je druga skrajnost - zaprtje, motena sluz, ki naseljuje koristne črevesne mikroflore, in oseba, ki ni zaščiten pred okužbo. Zato je zaščita se stresa, ki ga ščiti in njegove mikroflore.

Kako, da si opomore koristne črevesje
Obnova utility gut kolonizacija pomeni koristnih bakterij, ki zahteva predvsem, popolna prenova vašo dieto navzgor surovin zelenjave in sadja, zelenjave, oreščkov in polnozrnati žit, ki vsebujejo veliko vlaknin, pektin in vlaknin. Sveži sokovi so bogati z vitamini, ampak je del vlaknin, vsebovane v kožo, tako da poleg sokov, moraš jesti zelenjavo in sadje v svoji naravni obliki.

Za obnovitev utility črevesje mora uporabljati mlečne izdelke, ki vsebujejo mlečnokislinske bakterije (acidophilus coli, Streptococcus mleko), ki lahko v telesu je zatreti gnitja mikrofloro. To je bilo v zadnjem stoletju je dejal v svojih spisih znani znanstvenik Y.Y.Mechnykov. Vemo, da so ljudje v Abhaziji in Azerbajdžana, tradicionalno hrano, bogato z mlečnimi izdelki, ohranjati zdravo floro skozi vse življenje. Jeter, ki živijo na območjih z gut enaki otrokom zdrave flore.

Poleg uvedbe v prehrani hrane, bogate z vlakninami, morate pravilno režim pitja. Na potrebo, da se vsak dan piti vsaj 2 litra vode napisan članek na naši spletni strani. Prebavne težave, zaprtje, razvoj hemoroidi, trdo blato kažejo močno obezvozhennosti telo, tako da začnete takoj popraviti stanje.

Takoj po tem, ko se je prebudil, popijte kozarec vode in Zakus več kristali morske soli, saj telo med spanjem izgubila veliko vlage, ki jih je treba izpolniti. Pol ure pred vsakim obrokom in piti vodo s soljo za pomoč pri nadaljnji pravilno prebavo. Neposredno pred obrokom in v pitni vodi, ne more biti, ne da razredčite želodčne stojnice sok in se ne vmešava v prebavni proces.

Normalna črevesna zelo škodljiva prenajedanje, ki povzroči preobremenitev dela z ne samo v črevesju, vendar vse večjih prebavil - želodca, jeter, trebušne slinavke. Zelo koristno enkrat na teden, da bi telo odpočije od hrane, urejanje dnevno na tešče dan na vodo in sol, katere redna uporaba daje zelo dobrega zdravja in terapevtski učinek. Z rednim enodnevno gladovno stavko, se bo začel proces samo-očiščevanja telesa in ponovno vzpostavitev uporabne črevesno mikrofloro.

Morate skrbeti za njihovo koristno mikrofloro, saj so živa bitja, ki lahko umrejo škodljivih učinkov. Njihova skupna teža odraslega človeka je približno 2,5-3,5 kg. To je zelo pomemben del telesa, ne da bi mikroflora človek ne more živeti. Začetno kolonizacija mikrobov otroka v materinem porodnem kanalu.

Menijo, da otroci rojeni naravno, za razliko rodil s carskim rezom, so verjetno prilagodili na življenje zunaj maternice in bolje zaščiteni pred različnimi okužbami.

Znano je, da zmerna vadba izboljšuje črevesja, njegov ton in peristaltiko, služi kot dober preprečevanje krčne žile in številnih bolezni. Še posebej uporabno v zvezi s tem hoji, kar je razvidno tudi starejše in prizadete. Redna pol ure hoda pred spanjem vam bo pomagal dober črevesja, pomirja živčni sistem in zagotavljajo trden spanec.