Preprečevanje pomanjkanja joda


V Ukrajini je več kot polovica vseh državljanov, ki živijo v pomanjkanja joda regijah. Te regije, kjer voda in tal malo jodirane soli, kar pomeni, da je človeško telo s hrano, ki prihaja selen dovolj. To stanje povzroča razvoj pomanjkanja joda držav 5% otrok in 30% odraslih, kar vodi do povečanja pojavnosti endemične golšo. Ker joda - je bistvena snov potrebna za biosintezo ščitničnih hormonov.

Dnevna potreba za joda dnevnih potreb po jodu je odvisna od starosti in spola. Po priporočilih Svetovne zdravstvene organizacije za izobraževanje odraslih, mlajših od 35 let, je 150 mg na dan za tiste starejše - 100 mg na dan. Pri dojenčkih se zvišuje Zahteva od 25 do 50 mg na dan, predšolski otroci, je 90 mg na dan. V starosti od 6 do 11 let, otroci potrebujejo 120 mikrogramov joda na dan, in pri starosti 12 do 17 let - 150 mg. Največji dnevni odmerek joda pri nosečnicah in doječih ženskah - 200-250 mg na dan. Če regija je jod pomanjkljivost, z normalnimi ljudmi hrane dobijo le 40-50 mg joda na dan. Da bi se izognili zdravstvene težave, ki se izvajajo dodatne profilaktično joda. Kaj je preprečevanje pomanjkanja joda bo mogoče na posameznika, skupine ali množično ravni.


Najbolj učinkovita po vsej državi, seveda, množičnih preventivo. Pri uporabi jodirane soli, ki vsebuje približno 40 mg kalijevega jodata na 1 kg soli. Priporočamo, da ga dodate jesti 5 gramov na osebo na dan, kar je približno 1 čajna žlička. Zaradi izgube joda, oseba, leži v tem primeru okoli 120 mg na dan. Ta ohranja soli joda po obogatitev za največ 12 mesecev. V 3-4 mesecih po izdelavi sol izgubi do 40% joda. Samo izhlapi. Torej, bodite pozorni na datum proizvodnje. Pomembno je, da jodirane soli - le zmerno vlage v zaprti posodi. Daljši ogrevanje in vre v celoti odstranili jod iz soli, ker Solite hrana po kuhanju. Ta sol se ne sme dodajati marinade in slanice v konzerviranje.

Jodirane soli obvezna v številnih regijah v proizvodnji kruha, mleka, začetne formule. Sanitarni in epidemiološki nadzor spremlja vsebnost joda v sol, kruh v vseh fazah proizvodnje, prevoza, skladiščenja. Skupina jod profilaksa - druga naloga, da reševanje lokalnih in zveznih uradov. Predvideva joda, ki ga strokovnjaki v skupini je imela najbolj ogrožene joda motenj primanjkljaja (otroci, mladostniki, nosečnice). Na primer, bi morala vsaka nosečnica je treba zagotoviti prostega joda skozi materinski klinike.

Otroci in mladostniki, preventiva izvaja v organiziranih kontingentov - vrtci, šole, sirotišnice. Individualno preprečevanje vsi v pomanjkanja joda regijah bi morala opraviti sami in na lastne stroške. Kaj lahko in moramo storiti Preprečevanje - ukrepe za preprečevanje te bolezni. Če diagnoza bolezni pomanjkanja joda je že prisotna, je treba zdravljenje imenovati zdravnika. Neodvisno lahko preprečevanje bolezni z uporabo joda začetek tik pod 40 let. Priporočljivo je, da pre-make ščitnice ultrazvok in analiza ščitnice stimulirajočega hormona (TSH). Prisotnost vozlov na žleze tkiva ali spremembe v ravni hormonov navzdol, prekliče joda nadomestke kot preprečevalni ukrep.

Vozla izobraževanje kupujejo avtonomijo, to je nekontrolirano porabe tiroksin in trijodtironin prekomerno jod. Znižanje TSH kažejo hipertiroidizem lahko, če se jod ni priporočljiva. Običajno se uporablja za preprečevanje tablete, ki vsebujejo kalijev jodid. Odmerek se izbere na podlagi dnevnih potreb. Zdravilo je zjutraj s hrano. Če že pijete nekaj multivitaminski kompleks, dodatki, drog, upoštevajte, ali vsebuje jod. Morda ste dobili pravo dozo joda dopolnitev ni potrebna. Kalijevega jodida se lahko jemlje neprestano, ne da bi premore. Lekarna lahko kupite različne droge, ki vsebujejo jod za preprečevanje pomanjkanja joda držav.

Jod v raztopini alkohola ni eden izmed njih - ni treba piti nobenega mleka ali vode, saj je to bolj nevarno kot koristne za zdravje. "Jod mreža" bo pomagalo odkriti pomanjkanja joda ali boj proti njim. Tako bi bilo treba storiti izbira med zdravil rastlinskega materiala (običajno alg) in drog "kemično" kalijevega jodida. Prvi je bolje absorbira, toda slednji so natančne in predvidljive doziranje. Če je verjetno, da uživajo dovolj hrane, bogate z jodom in uporaba jodirane soli, starost več kot 40 let.

Jod se absorbira iz hrane je precej dobro in običajno ne povzroča stranskih učinkov. Hrana bogata z jodom - je v prvi vrsti vsi morski sadeži. Alge, alge, ribe, kozice, ostrige. Skoraj dnevni vnos tudi majhnih količin zagotoviti zadosten vnos joda. Kot je za jabolka, jagode in drugih mlečnih izdelkov, ne pozabite, da vsi kmetijski proizvodi, proizvedeni v regiji pomanjkanja joda, joda vsebujejo veliko ne bo.